Що таке “менструальний цикл”?!

Що таке “менструальний цикл”?

Менструальний цикл – це проміжок між двома менструаціями – від першого дня попередньої до першого дня наступної кровотечі. В цей проміжок часу відбувається послідовна зміна фаз росту та дозірвання фолікула, яка завершується овуляцією ( фолікулярна фаза), а також утворення та розвиток жовтого тіла ( лютеїнова фаза). Механізм менструального циклу досить складний і забезпечується гормональною взаємозалежністю.

Для нього характерні такі показники як:

регулярність ;

рясність кров’янистих виділень (не більше 80 мілілітрів крововтрат за весь менструальний період, тобто від 3 днів і не більше 7 днів) ;

безболісність (відчувати легкий дискомфорт під час менструації внизу живота – це варіант норми) ;

тривалість (тривалість менструального циклу за нормою складає 21-36 днів, найчастіше спостерігається 28-денний цикл).

Дуже важливим для кожної дівчини і жінки є ведення календаря менструального циклу, де завжди можна прослідкувати за своїм здоров’ям.

якщо регулярно прораховувати календар місячних, то легко можна прослідкувати будь-які відхилення від норми, про що говорилося вище ;

визначити коли настає овуляція, а значить, шанси на успішне зачаття значно зростають, або, навпаки, уникнути небажаної вагітності ;

щоб планувати роботу та відпочинок, тобто, знаючи свій цикл, можна передбачити, коли краще їхати у відпустку, займатися спортом або фізичним навантаженням і т.д.

Порушення менструального циклу призводять до слабкості, небажання вчитися чи працювати, змін у настрої, а подекуди – й до депресії. Не залишайтеся наодинці з цими явищами. Коли ви більше знаєте про свій організм, то почуваєтеся у безпеці, а ваше життя стає якіснішим.